Workshops & Blockkurse

 

Hier findest du immer eine aktuelle Liste unserer Workshops & Blockkurse. 

Alle Termine bitte nur mit Voranmeldung 

 

 

 

   Burlesque Workshop (nur für Frauen)

Erlerne in einem Workshop mal eine andere Art zu tanzen und sich zu bewegen. Jeder Burlesque Workshop steht unter einem anderen Motto. Lass die müden Muskeln auf elegante und verführerische Weise wieder in Form kommen. Der Schlabberlook wird ab sofort im Schrank gelassen. Highheels und Korsage gehören zum Burlesque. 
Erlebe die Rolle einer Vaudeville-Tänzerin der dreißiger Jahre. Lerne elegant auf den Highballs zu laufen, burlesque zu posen und das stilvolle und humoristische entblättern von Handschuhen und anderer Accessoires. 

Burlesque ist ein pures Training für das Selbstbewusstsein. Verlasse das Studio mit einem aufgefrischten Selbstwertgefühl. 

Die Akzente der passenden Musik erlaubt Raum für eigene Interpretation. Und ein Gläschen Sekt zur Begrüßung lockert das Ambiente und stimmt ein auf eine völlig neue Erfahrung.

Keine Sorge: Nackte Tatsachen bleiben bei uns eingepackt und Humor ist erwünscht!

 

Feiertag :-) 01.Mai 2017      11:30 - 14:00 Uhr

 

Preis:
40€ für Nichtmitglieder
30€ für Mitglieder von MStage

Wiederholungstäter 5€ günstiger

 

 

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Testmöglichkeit: 5er Block - Yoga Kids

Kinder Yoga ist ein Ausgleich zum leistungsorientierten Alltag. Durch Yogaübungen können Kinder ihre innere Ruhe und Ausgeglichenheit, ein bessereres Körpergefühl und ein starkes Selbstbewußtsein erlangen. Der natürliche Bewegungsdrang läßt sie die Asanas mit spielerischer und neugieriger Leichtigkeit ausüben. Die schulischen und sozialen Anforderungen unserer Zeit brauchen positive Energie und Erlebnisse. Untertützen sie ihr Kind mit diesem Angebot.

 

Montag, 27.März2016       17.00 - 17.50 Uhr (5er Block)

 

Preis:
40€ für Nichtmitglieder
25€ für Mitglieder von MStage

 

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  6er Block Tuch Yoga (Aerial Yoga)

Hast du Lust zu lachen und dich zu beweIndische Yoga Elemente werden mit Figuren aus der Luftakrobatik verknüpft. Ein Gefühl der Schwerelosigkeit.

Ein vielseitiges Körpertraining mit Spiel- und Spaßgarantie. Dabei Hilft uns die Schwerkraft, genau die richtige Dosierung aus Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit und Entspannung für das Training zu finden. Mit der Unterstützung des Tuches wird es nun auch Beginnern ermöglicht Positionen einzunehmen, die sonst nur gut gedehnten und trainierten Sportlern vorbehalten sind. Gleichzeitig können die “Profis” ihr Repertoire um Übungen wie “Hängende Sit-Ups” oder gepresste Handstände erweitern, welche sonst eher Zirkusakrobaten vorbehalten sind. Die sogenannten ”Umkehrhaltungen”, bei denen der Körper “verkehrt” herum hängt und alle Organe aus ihrer gewohnten Lage befreit werden bietet ein wohltuendes, neues Körpergefühl. Dabei lösen sich so manche Blockaden und alte Verspannungen und man fühlt sich ganz und gar umgekrempelt.

Die positiven Effekte des Tuch Yoga/ AerialYoga:
• Stärkung von Muskulatur, Verbesserung der Aufmerksamkeit und des Gleichgewichtes
• Tiefe Dehnung und Entspannung durch die Wirkungen der Schwerkraft
• Traditionellen Yogapositionen können länger und intensiver gehalten werden
• Entlastung der Wirbelsäule und der Gelenke
• Entdeckung eines ausbalancierten Körpergefühls
• Spaß in Verbindung mit Bewegung und Entspannung
• Aktivierung aller 7 Chakren und des Pranas im Körper
• Entschlackung

Aber nicht vergessen: “Probieren geht über studieren…” also kommt auf eine Probe-Flugstunde vorbei.

 

Samstags nach den Sommerferien - Termin folgt

 

6er Block

Preis:
100€ für Nichtmitglieder
65€ für Mitglieder von MStage

 

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Lea Roth in the house !


Die mehrfache Preisträgerin u.a. Platz 1 IPSF 2016 Elite Kategorie = Qualifizierung WM 2016 in London - kommt wieder zu MStage. 

Lass Dir diese Chance nicht entgehen und melde dich rechtzeitig zu einen ihrer Workshops an. Plätze sind limitiert!

Termin für April 2017 und Themen folgen

 

Preise:

Workshops (75 Minuten) 
40€ für Nichtmitglieder
25€ für MStage Mitglieder
 

Workshop (90 Minuten)
50€ für Nichtmitglieder
35€ für MStage Mitglieder


 

 

Lach-Yoga für Kids

Lach dich stark!

Hast du Lust zu lachen und dich zu bewegen? Lust, es Dir gemütlich zu machen und entspannt zu träumen? Dann bist du bei Lach-Yoga für Kids genau richtig. Denn hier kannst du beides! Der Mix aus Körperaktionen, Atem- und Lachübungen, Entspannungsübungen und kleinen Traumreisen ist dein Gute-Laune-Programm für einen gesunden Körper, frohe Gedanken und gute Gefühle. Gemeinsam mit anderen. 
Manchmal ist unser Körper unruhig und angespannt. Das ist normal und geht wieder vorbei. Wenn es aber so bleibt und wir zum Beispiel schlecht schlafen, dadurch müde und unkonzentriert sind, dann bekommen wir Probleme in der Schule und mit den Eltern. Dann haben wir Stress der uns traurig und krank machen kann. Das muss aber nicht sein! Lach-Yoga kann Dir helfen den Stress mit viel Spaß einfach weg zu lachen und mit Traumreise-Übungen Platz für deine Phantasie zu schaffen. Wenn du gar keinen Stress hast - super!!! Dann komm doch einfach so vorbei und tue gemeinsam mit anderen etwas für deinen Körper. Beim Toben, Träumen und Lachen!

Wir freuen uns auf dich!!

Weitere Informationen findest du oder deine Eltern auf www.dominikmeurer.de

 

Termine:

Weitere Termine in Planung

Bei Interesse bitte melden www.dominikmeurer.de

 

Preis: 60€ (für 6 Einheiten)

 


 

 

Lach-Yoga (für Erwachsene)

Kreativ und entspannt mit Lach-Yoga

Gute-Laune-Training für Körper, Geist und Seele. 
Lach-Yoga verbindet die Tiefenatmung des Yogas mit gezielten Lachübungen, die durch Blickkontakt, Pantomime und Gruppendynamik zu echtem, herzhaftem Lachen werden. Lach-Yoga kann folgende Wirkungen erzielen: 

  • - Entlastung und Stressabbau
  • - Entspannung und Wohlbefinden
  • - verbesserte Grundstimmung (Optimismus)
  • - gesteigerte Sauerstoffzufuhr und Durchblutung
  • - verbesserte Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
  • - Erleichterung bei chronischen Schmerzen
  • - verbesserte Körperaktivität
  • - verbessertes soziales Klima in Gruppen und Teams

 

Für wen ist Lach-Yoga geeignet?

FÜR ALLE! Bei gesundheitlichen Einschränkungen sollte die Teilnahme jedoch vorher mit dem Trainer abgesprochen werden.

Weitere Informationen unter www.dominikmeurer.de

 

Termine: 

Weitere Termine in Planung

Bei Interesse bitte melden www.dominikmeurer.de

 

Preis: 

100€ für Nichtmitglieder (für 6 Einheiten)

60€ für MStage Mitglieder (für 6 Einheiten)

 


 

 

 

HipHop Workshop mit Daniel Fromme

Daniel Fromme ist bekannt durch Popstars und diversen Werbespots. Erlerne coole HipHop Schritte und Moves sowie eine einzigartige Choreographie.
 

Mai 2017

Preis: 
20€ für Nichtmitglieder
15€ für Mitglieder von MStage

 


 

 

 

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Eilper Straße 69 & 79, 58091 Hagen

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